Um inquérito feito a 2000 adultos conduzido pela Benenden Health concluiu que a posição mais comum para dormir é do lado direito, noticia o Daily Star.
Porém, especialistas citados pela mesma publicação, revelam que o lado esquerdo é considerado o mais saudável.
Outra boa opção pode ser deitar-se de costas com uma almofada debaixo dos joelhos. Porém, há uma posição que tem potenciais riscos para a saúde: dormir de barriga para baixo.
A média Cheryl Lythgoe defende que dormir de lado, sobretudo para o lado esquerdo, é especialmente benéfico para quem ressona ou sofre de apneia do sono. A posição pode ainda ajudar quem sofre de azia ou problemas gástricos.
Por outro lado, dormir de barriga para baixo pode trazer problemas na coluna, articulações e nervos, podendo ainda aumentar o risco de problemas respiratórios, devido ao peso extra sobre os pulmões e restantes órgãos respiratórios.
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