Proteger a saúde do seu coração pode ser mais simples do que pensa. Existem alguns hábitos a evitar que fazem toda a diferença. Um cardiologista revela do que se afasta a todo o custo de forma a impedir problemas de saúde mais tarde.

Ao 'website' SheFinds, Nick  West revelou os hábitos com que tem mais precaução e que acabam por dar mais força à sua saúde cardiovascular.

Veja o que deve evitar.

1- Ser sedentário;

2- Stress;

3- Consumir demasiado açúcar;

4- Fumar;

5- Negligenciar exames médicos;

6- Consumir alimentos fritos;

7- Ignorar a apneia do sono;

8- Consumir muita carne vermelha e alimentos processados;

9- Ingerir álcool em excesso.