A semana começa com um cenário meteorológico instável: esta segunda-feira, 9 de junho, traz uma previsão pouco comum – 38 graus de temperatura máxima e possibilidade de chuva forte, acompanhada de trovoada.
Este contraste entre calor intenso e aguaceiros levou a Direção-Geral da Saúde a alertar a população para os riscos associados às altas temperaturas, sobretudo para crianças, idosos e pessoas com doenças crónicas.
Para minimizar os efeitos do calor, a DGS aconselha:
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Beber muita água, mesmo sem sentir sede
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Evitar a exposição solar prolongada e reaplicar protetor solar (SPF 30+) de duas em duas horas;
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Usar roupas leves, de cores claras, e proteger a cabeça com um chapéu;
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Escolher refeições leves e refrescantes;
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Manter o corpo fresco, recorrendo a banhos ou toalhas húmidas.