Descanso, reabilitação e paciência são pilares da recuperação de lesões.
Mas será que parar de beber álcool deve fazer parte de qualquer plano de recuperação?
Foi o que fez o capitão da seleção inglesa de críquete, Ben Stokes, ao dizer que abandonou o álcool para se recuperar rapidamente de uma grave lesão no tendão da coxa.
Embora possa parecer extremo, estudos recentes mostram que mesmo pequenas quantidades de álcool podem interromper a recuperação e atrasar a cura de cinco maneiras principais. John Kiely, especialista no Departamento de Educação Física e Ciências do Desporto da Universidade de Limerick, apresenta-as ao site ScienceAlert.
1 - Interrompe a função imunitária
2 - Interfere na reconstrução muscular
3 - Atrasa a cicatrização óssea e dos tecidos
4 - Perturba o equilíbrio hormonal
5 - Aumenta o risco de novas lesões