Ao contrário de tudo o que lhe disseram enquanto crescia, não precisa de arrumar a cama assim que acorda - pelo menos, não imediatamente.
Aliás, a ciência sugere que não o deve fazer logo de manhã, e o motivo pode ser resumido numa palavra: ácaros.
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Acontece que os ácaros, pragas microscópicas semelhantes a insetos que se alimentam de células mortas da pele humana, adoram ficar na roupa da cama, e estudos provam que eles prosperam em ambientes húmidos.
E o que acontece depois de uma noite de sono especialmente suada? Uma roupa de cama que é um paraíso gloriosamente húmido, que irá atrair esses insetos irritantes. Posto isto, é crucial deixar os lençóis arejarem um pouco depois de sair da cama, aconselham alguns especialistas.
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Martin Seeley, CEO da MattressNextDay, citado pelo Real Simple, explica: "Considerando que uma pessoa transpira, em média, 500 mililitros por noite, naturalmente, a sua cama será o ambiente ideal para a proliferação de ácaros pela manhã. Por isso, é importante sair da cama durante, pelo menos, 30 minutos, permitindo uma melhor ventilação, o que ajuda a dispersar a humidade e a reduzir a humidade geral na cama".
Os ácaros não nos prejudicam diretamente, mas agravam os sintomas de alergia em muitas pessoas, especialmente aquelas que sofrem de asma. De acordo com a Associação Americana do Pulmão, são os excrementos (fezes, urina, etc.) dos ácaros que desencadeiam reações físicas como coriza, olhos lacrimejantes e espirros.
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